อาหารมีผลต่ออารมณ์

emma3_t@hotmail.com | 06-09-2556 | เปิดดู 6141 | ความคิดเห็น 0

อาหารแต่ละหมวดมีผลต่ออารมณ์อย่างไร

คาร์โบไฮเดรต ช่วยให้อารมณ์สงบ เยือกเย็นสุขุม

โปรตีน ช่วยให้อารมณ์เบิกบาน แจ่มใส มีความกระตือรือร้น

ไขมัน หมายถึงไขมันที่มีประโยชน์ เช่นน้ำมันปลา ที่ประกอบด้วยโอเมก้า3 ทำให้จิตใจสบาย พักผ่อนได้เต็มที่

วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยในเรื่องความจำให้ดีขึ้น

Next	สิว
Previous	ปั้นตัวเองให้เป็นดาว

ความคิดเห็น

วันที่: Sun Apr 27 03:04:51 ICT 2025

All Comments: 0 Pages: 1/0