ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

วันที่: 2013-06-27 18:05:51.0

ผลไม้ 8 ชนิดที่ช่วยให้คุณสาวๆลดน้ำหนักได้อย่างง่ายๆ

แอปเปิ้ล ให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความอ้วนได้แล้ว วิตามินซีในฝรั่งยังช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ไร้ริ้วรอยอีกด้วย
แตงโม ให้พลังงานเพียง 50 แคลอรีเท่านั้น แถมยังให้ไขมันน้อยนิด
ส้ม กากใยของส้มคือสิ่งที่จะช่วยควบคุมน้ำหนัก โดยกากใยจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว และช่วยทำให้ระบายท้องได้ดี
มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย แถมยังช่วยกำจัดไขมันต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ด้วย
แก้วมังกร มีกากใยสูงและแคลอรีต่ำ แถมยังมีรสหวานอร่อย
กีวี เป็นผลไม้ที่มีกากใยมากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25% ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและนาน แถมยังมีวิตามินซี และวิตามินอีสูง ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
เกรปฟลุต เกรปฟรุตครึ่งลูกก็มีแคลอรีเพียงแค่ 39 แคลอรี